Phương pháp cai thuốc lá từ thảo dược thiên nhiên

Phải nói một điều rằng không ai bỏ thuốc lá thành công ở lần đầu tiên. Mỗi lần không thành công bạn cũng đừng quá thất vọng mà hãy kiên cường. Bạn hãy hiểu rằng với những người bỏ thuốc lá thành công thì trước đó họ cũng phải trải qua dăm ba lần thất bại.

Giải thích cho nguyên nhân không thể không hút thuốc, mọi người thường nói rằng tại nghiện không thể bỏ được. Hay chưa tìm thấy phương pháp cai thuốc lá hiệu quả. Để bảo vệ chính sức khỏe của mình và người thân, các bạn hãy học tính kiên trì và đưa ra quyết tâm cai thuốc lá. Dưới đây là một số phương pháp cai thuốc lá bằng thảo dược bạn có thể áp dụng tại nhà.

Những phương pháp cai thuốc bằng thảo dược thiên nhiên

Theo các chuyên gia, những người thường xuyên hút thuốc lá thường mất rất nhiều vitamin C, cơ thể của họ phải sử dụng nhiều vitamin C để chuyển hoá một số chất không tự nhiên có trong nicotin. Đó là lý do tại sao muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, cơ thể bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C hơn nữa. Đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, cà chua… Trong quá trình bỏ thuốc, mỗi ngày một ly nước cam sẽ giúp cơ thể bạn sớm thoát khỏi sự phụ thuộc vào chất nicotin có trong thuốc lá.

Bạc hà và Gừng

Lá bạc hà chứa hoạt chất có tác dụng thanh lọc cơ thể giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn dây thần kinh, phục hồi và trẻ hóa tâm trí. Các loại trà ngâm với bạc hà hiệu quả trong việc giảm cảm giác thèm thuốc, sạch phổi và đường hô hấp. Uống trà ngâm bạc hà mỗi ngày giúp sạch phổi và giảm cảm giác thèm thuốc lá.

Các hoạt chất cùng protein, canxi, sắt trong gừng tác dụng thư giãn dây thần kinh, chữa ho, cảm lạnh và giảm cảm giác thèm thuốc lá. Người muốn cai thuốc lá có thể pha trà gừng uống đều đặn mỗi ngày.

Rau má

Rau má có khả năng hỗ trợ cơ thể cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, giảm viêm và tăng cường chức năng gan. Chiết xuất từ rau má còn có thể kiềm chế cảm giác thèm thuốc trong thời gian dài. Chúng được sử dụng dưới dạng trà, bột hoặc chất bổ sung.

Cần tây và cà rốt

Cần tây được biết đến như loại rau rất tốt cho sức khoẻ và có hiệu quả tốt khi được dùng để cai thuốc lá. Ngoài ra, trong nhóm này còn có cà tím, các loại đậu, các loại rau và cả dưa chuột cũng góp phần làm giảm cơn thèm thuốc. Nếu bạn không thích ăn cần tây thì có thể thay thế bằng cà rốt, tất nhiên hiệu quả sẽ giảm đi chút ít. Thế nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo rằng không phải mọi rau quả đều có ích. Ngược lại, các loại rau quả ngọt có nhiều glucose sẽ kích thích cơn thèm và khiến bạn trở nên hứng thú hơn với chất gây nghiện.

Nếu thuốc lá gây ung thư thì cà rốt là liều thuốc chống ung thư. Loại thực phẩm này chứa nhiều carotene như beta-carotene và alpha-carotene (tiền chất của vitamin A). Giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ruột kết, tuyến tiền liệt, phổi và ung thư vú. Vì vậy, dù việc nhai cà rốt có giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả hay không, bạn vẫn nên bổ sung loại củ này trong bữa ăn hàng ngày để tốt cho sức khỏe nhé.

Sử dụng cam thảo để cai thuốc lá

Cam thảo có khả năng chống thèm thuốc cực kỳ hiệu quả. Loại thảo dược này có vẻ ngoài giống với một điếu thuốc cheroot cổ xưa. Bạn có thể cầm và ngậm nó như một điếu thuốc bình thường. Người ta tin rằng công dụng của cam thảo là làm dịu khi người nghiện lên cơn thèm thuốc lá.

Thật thú vị khi hầu hết cam thảo đều có trong thuốc lá hoặc thuốc lào, vì cam thảo có thể tạo ra hương vị ngon hơn cho thuốc lá. Cam thảo và các chiết xuất từ cam thảo khi được sử dụng với một liều lượng vừa phải (tương đương khoảng 3 ly trà mỗi ngày) sẽ đem lại hiệu quả rất tốt. Tuy nhiên, nếu cam thảo được tiêu thụ quá liều, nó có thể gây đau đầu, thờ ơ, mất một lượng lớn kali và tăng huyết áp.

Dùng đậu Fava (đậu tằm) kiềm chế cơn thèm hút thuốc.

Đậu fava (đậu tằm) có thể làm giảm các cơn thèm nicotine ở người nghiện thuốc lá. Khi ăn đậu fava, nó sẽ được chuyển đổi thành dopamin bên trong não. Một chất có trong các loại thuốc gây nghiện, là nguyên nhân khiến người dùng cảm thấy phấn khích.

Uống nước để giảm cơn thèm hút thuốc

Việc uống nhiều nước là giải pháp tối ưu nhằm ngăn chặn thói quen hút thuốc. Nước giúp cơ thể giải độc ra ngoài. Bất kể khi nào bạn thèm hút thuốc, hãy uống một ly nước. Việc này không chỉ giải quyết được cơn thèm hút thuốc mà còn làm giảm các triệu chứng cai thuốc, là cách cai thuốc lá tại nhà hiệu quả.

Hy vọng những cách cai thuốc lá từ nguyên liệu tự nhiên trên sẽ giúp bạn từ bỏ thói quen xấu này dễ dàng hơn. Cai thuốc lá nghĩa là bạn đang bảo vệ sức khỏe của mình cũng như những người xung quanh.

Bài viết quan trọng

• Vì sao cai thuốc lá lại tăng cân?
• Kẹo cao su cai thuốc lá Nicorette 2mg vị bạc hà
• Vì sao cai thuốc lá đột ngột gây ảnh hưởng sức khỏe
• Liệu trình cai thuốc lá tại nhà hiệu quả nhất
• Miếng dán cai thuốc lá Nicoderm 21mg loại 14 miếng
• Mua miếng dán cai thuốc lá ở đâu?
• How to offer Nicotine in vietnam
• Những triệu chứng cai thuốc lá thường gặp
• Kẹo nhai cai thuốc lá Nicorette 4mg 105 viên
• Mua miếng dán Habitrol 21mg ở đâu?
• Kẹo cao su cai thuốc lá Nicorette 2mg hương vị trái cây 105 viên
• Miếng dán cai thuốc lá có tốt không?
• Chai xịt cai thuốc lá của Mỹ Nicorette Spray vị bạc hà 2 tuýp
• Kẹo cao su Nicotine 2mg vỉ 15 viên vị bạc hà
• Miếng dán Habitrol 14mg hộp 28 miếng
• Liệu trình cai thuốc lá bằng miếng dán Habitrol 21mg
• Kẹo gum Nicorette 2mg vị trái cây 105 viên
• Mua kẹo cao su Nicotine ở đâu?
• Kẹo ngậm Nicotine cai thuốc lá 4mg Original không đường 105 viên
• Cao dán cai thuốc lá Habitrol 7mg hộp 28 miếng
• Kẹo ngậm cai thuốc lá Nicotine 4mg 132 viên
• Những cách cai thuốc lá tại nhà đơn giản
• Kẹo ngậm cai thuốc lá Nicotinell 1mg hộp 96 viên
• Miếng dán cai thuốc lá Nicabate 21mg hộp 7 miếng
• Kẹo nhai cai thuốc lá Nicorette 2mg vị bạc hà 105 viên
• Triệu chứng cai thuốc lá thường gặp bạn cần biết